假期即将开启，这几天你大概作息相对会比较紊乱：游览出游中交通往返折腾，晚睡、逛吃逛吃是你的日常，或者三五好友聚餐、K歌等，很容易导致上火长痘、咽喉不适的集中爆发。下面为大家推荐一款清凉解火的饮品，菊花茶是咱们生活中常见的饮品，并且在夏季喝更是消暑和清热。但是喝菊花茶并不是人人都喝得没有区别，甚至咱们熟知的加冰糖也是有要求的，该怎么正确喝菊花茶，一起来看看吧。

菊花茶功效

1、清肝明目。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，还能清咽利嗓，远离咽喉不适。

2、治。主治感冒风热，病等。对、头痛、有防治作用，有理气调中、燥湿化痰的功效。

3、降血压、抗癌。菊花具有降血压、消除癌细胞的作用，长期饮用能降低胆固醇，预防流行性结膜炎。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有必定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

4、清热润肺、利咽开音。菊花可养肝明目、补肾滋阴，清心去热，消暑除烦，具有疏散风热、清热降火之功效。清心去热、清热降火、补肾滋阴、柔和甘爽，润喉、护嗓、养声，远离咽部不适和上火长痘。此外，菊花茶方便携带，这个五一，怎么能没有它？

菊花茶适宜人群

（1）口干舌燥，心烦气闷；

（2）失眠熬夜，声音沙哑；

（3）烟酒过多，咽喉干燥；

（4）用嗓过度，咽干伤身；

（5）嗜食辛辣，刺激咽喉；

（6）免疫力低，咽喉肿痛。

菊花茶食用方法

1、取出适量菊花放入杯中，冲入沸水浸泡3-5分钟即可饮用。

2、菊花茶可根据个人喜好适当增加或减少冰糖。

3、用山泉水冲泡，更为清澈香甜。

4、可一日三饮菊皇茶，分别为清晨时、午餐后、临睡前。

菊花茶里加冰糖要注意

喝菊花茶时，有些人喜欢加冰糖增加口感。拉斯维加斯5357cc首頁维修服务电话介绍不过要注意的是血糖偏高和患有糖尿病的人最好不要加糖，会对身体健康造成伤害。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，由于过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。